活到122岁的法国老奶奶让娜·卡尔芒，用她跨越三个世纪的生命告诉我们：长寿的秘诀可能就藏在每天一杯红酒、两块巧克力和一根烟里。她这种"叛逆养生法"可能不适合所有人，但那些真正长寿的老人身上，确实藏着让人着迷的生命密码。
这些老人见证了人类历史的变迁
想想看，出生在19世纪的人亲眼看着世界从马车变成飞船，从煤油灯变成智能手机。日本最长寿者田中力子117岁时还在用iPad下围棋，意大利老人艾玛·莫拉诺117岁时最爱看爱情连续剧。这些活化石般的存在，简直就是行走的历史教科书。
他们的共同点可能出乎你的意料
科学家研究了全球近百位百岁老人发现，他们中有人抽烟喝酒，有人无肉不欢，但都保持着三个神奇特质：心态像孩子一样好奇、生活规律得像钟表、社交活跃得像明星。海南的百岁阿婆每天要打四圈麻将，希腊长寿岛的爷爷们下午必去咖啡馆"吹水"。
基因还是生活方式？
别急着怪爸妈没给你长寿基因！研究显示遗传因素只占30%。冲绳老人爱吃紫薯和苦瓜，意大利撒丁岛老人每天步行10公里，中国巴马的长寿老人喝的是富含矿物质的泉水。看来因地制宜的生活智慧才是关键。
最有趣的是，这些老人普遍有个"慢半拍"的生活节奏。法国老寿星路易丝·卡尔芒被问到长寿秘诀时说："我从来不着急，连呼吸都要比别人多花两秒钟。"
现代人能从中学到什么？久久经验网 wWW.EXp99.com
虽然我们没法复制他们的生活环境，但可以借鉴那种活在当下的态度。加州大学研究发现，百岁老人处理压力的能力特别强，他们管这个叫"选择性健忘"——只记住快乐的事。就像广西131岁罗美珍老人说的："愁也是一天，笑也是一天，我选择笑着过。"
下次当你为工作焦虑时，想想这些见证过两次世界大战的老人们。他们用跨越世纪的生命告诉我们：活得长不如活得好，而活得好，往往从好好吃早餐、经常和朋友唠嗑、保持对新鲜事物的兴趣开始。
