鼻塞主要是因为鼻子长期受到炎症刺激导致鼻粘膜的水肿而引起的，因为鼻道是固定的，粘膜水肿会使鼻道腔变小导致鼻塞。我们有时也会因感冒而引起鼻塞，白天鼻塞还可以凑合的应付一下，但到晚上真的很影响入眠，这里有些物理小办法能让你有效的缓解一下。
缓解鼻塞的5个小妙招
1、薄荷油治鼻子不通气
将少许的薄荷油抹在上唇上方，直接用鼻子闻薄荷油的味道，过一会就能使鼻子通气。薄荷是清凉冰爽的，能使鼻子通气。
2、鲜姜治鼻子不通气
将姜片洗干净后切成小条状，在睡觉时，塞入鼻孔，3个小时后取出，一般一次就可以让鼻子通气，因为鲜姜可以散寒、杀菌，有着浓厚的气味对呼吸有兴奋的功效，能有效减轻鼻塞症状。
3、揉按迎香穴治鼻子不通气
是治疗鼻塞、提高嗅觉的要穴。它是位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟处，具有通窍、散风的功效，相关的图在上方可见。
注意事项：
(1)按摩时点、按、揉结合，手法轻重适当，切忌用力过急、过猛。久久经验网 WwW.EXP99.cOm
(2)按摩的手法要轻，按摩至皮肤 微微发热或有红晕即可。
(3)用拇指外侧沿笑纹及鼻子两侧，作上下，呈正三角型方向按摩。一次约一分钟，按摩完之后喝一杯热水。
4、热敷法
把毛巾放到热水里浸湿，拧干后湿敷于鼻部，可以缓解鼻子不通，或用电吹风对着鼻孔吹热风，吹双侧太阳穴、风池穴、大椎穴，鼻塞可解。
5、盐水洗鼻法
选择盐水洗鼻的工具，洗鼻器无论是简单的还是复杂的，比如电动的，要在市场上销售都必须得有二类医疗器械号，在安全性和效果上都要有保障才可以放心使用。毕竟是与鼻子直接接触，还是马虎不得。
若以上的方法还是没有效果建议去医院耳鼻喉科就诊，平时注意要多喝水，多吃些新鲜的蔬菜和瓜果，不要吃辛辣等刺激性的食物。
