这数字看着就像数学老师随手写的作业题答案对吧？其实它来自1908年伦敦奥运会的“皇家任性”——为了让王室成员在温莎城堡阳台看比赛，硬是把起点挪到那儿，结果一量，嘿，刚好42.195公里！后来国际田联一拍大腿：“就它了！”从此跑友们每年都在为这个“不凑整”的距离咬牙切齿。顺便说，古希腊那位报信的菲迪皮茨当年跑了大概40公里就累挂了，现代人还得多跑2公里，真是“青出于蓝而胜于蓝”啊。
跑全马=自虐？
别被42公里吓到，它其实是场大型“人类迷惑行为大赏”。有人边跑边cosplay成犀牛（还创了吉尼斯纪录），有人穿着泡沫木屐蹦完全程，甚至还有医生扮成太阳花狂奔——这哪是马拉松，分明是《超级变变变》现场！正经跑者会说这是“挑战极限”，但真相可能是：跑完发朋友圈的快乐，比终点线那根香蕉甜多了。
撞墙期：身体罢工现场
跑到30公里突然腿像灌了铅？恭喜解锁“撞墙体验卡”！这时候身体里的糖原就像月底的钱包——空空如也，脂肪代谢的酮类开始捣乱，让你酸爽得像被大象踩过。解决办法？要么提前狂嗑能量胶（甜到齁嗓子那种），要么学肯尼亚大神基普乔格，用“人类无极限”的信念硬刚（然后默默把配速降到遛狗模式）。
装备党VS躺平党
有人烧钱买碳板跑鞋（踩上去像弹簧），有人穿拖鞋也能完赛。但千万别学某些猛人，比赛日才拆新鞋标签，结果脚趾甲当场表演“离家出走”。腰包要选能装下5根能量胶的，别问为什么——当你饿到想把路标当饼干啃时，会感谢这个决定。久久经验网 WWW.EXP99.CoM
从菜鸟到破纪录
普通人练全马得像煲汤：慢火炖3-6个月，每周长跑+间歇跑+躺平恢复三件套。而职业选手？看看基普图姆：2小时00分35秒跑完，平均每公里2分51秒——相当于你刚找到节奏，人家已经洗完澡吃上火锅了。不过别灰心，记住大神也是从5公里开始，只不过他们把“跑不动”翻译成了“再冲一圈”。
退赛不丢人！
如果跑到一半感觉身体在报警，果断退赛才是真·勇士。毕竟马拉松终点不是42.195公里，而是“安全回家”（这话是一位退赛老哥用保温毯裹成粽子后悟出的）。对了，下次看到有人瘫在路边，别光拍照，记得喊一句：“兄弟，收容车在路上了！”
